「来週、自宅に帰るのが怖い…」
実家での手厚いサポート（上げ膳据え膳、泣いたら母が抱っこ）に慣れてしまった今。
自宅に戻って、日中一人きりで、この怪獣（赤ちゃん）と向き合えるのか。
家事は？食事は？お風呂は？トイレはいつ行くの？
想像するだけで動悸がして、涙が出てくる。
それは「甘え」ではありません。「環境激変への正常な防衛反応」です。
結論、根性で乗り切ろうとしないでください。「課金」と「文明の利器」で乗り切ってください。
ワンオペ育児に必要なのは、母性ではなく「優秀な家電」です。
その筆頭が、ウォーターサーバーです。
この記事では、里帰り終了後の「魔の3週間」を生き延びるための、具体的な装備リストを紹介します。
【結論】サーバーは「もう一人のばあば」である
提案：帰宅日に合わせてサーバーを設置しておく
自宅に戻る日、サーバーが稼働している状態にしてください。
夫に頼んで、前日までに設置・通電を済ませておいてもらいましょう。
理由：調乳という「絶対タスク」を自動化するため
ワンオペ中、赤ちゃんが泣き止まない時、一番焦るのが「ミルク作り」です。
お湯が沸くまでの時間、泣き声を聞き続けながら、オムツを替えたり、自分のトイレを我慢したり。
サーバーがあれば、ミルクは一瞬です。
それはまるで、「ばあば、ミルクお願い！」と言って、すぐに哺乳瓶が出てくる実家の環境と同じなのです。
証拠：ワンオペママの声
「サーバーがなかったら、私はノイローゼになっていたと思う。ボタン一つでお湯が出る安心感が、唯一の支えだった」
これは、決して大げさな表現ではありません。
【体験談】帰宅初日、カップラーメンに救われた
(PREP: Story)
NOTE:
Story: 最初の夜の絶望と救い実家からアパートに戻った初日。
夫は残業で遅く、私は一人で荷解きをしていました。
環境が変わったせいか、息子はずっとグズっていました。
抱っこひもで抱えながら、荷物を片付け、洗濯機を回す。気づけば21時。今の今まで、私は何も食べていないし、水一滴飲んでいないことに気づきました。
喉が渇いて倒れそう。でも料理なんて無理。ふと、昼間に夫が設置してくれたウォーターサーバーが目に入りました。
私は震える手で、カップヌードルにお湯を注ぎました。
3分後。
立ったまま啜ったそのラーメンの、なんと美味しかったことか。
そして、冷たい水をゴクゴクと一気に飲み干しました。「あ、私、生きてる」
涙が出ました。
もしサーバーがなかったら、お湯を沸かす気力もなくて、そのまま倒れるように寝ていたかもしれません。
「いつでもお湯が出る」「いつでも水が飲める」
これが、ワンオペの戦場においてどれだけ心強いか。
私はその夜、サーバーを少しだけ撫でてから寝ました。
実践編：ワンオペを生き抜く「三種の神器」
ウォーターサーバー以外にも、契約すべき時短サービスがあります。
全て「今すぐ」申し込んでください。
1. ウォーターサーバー（命の水）
ミルクだけでなく、ママの水分補給、インスタント食品用として必須です。
ワンオペ中、ママが自分のために料理をする時間はありません。
カップ麺、フリーズドライ、お茶漬け。これらを「主食」にするために、熱湯が必要です。
2. ネットスーパー・コープ（食料補給）
赤ちゃんを連れてスーパーに行くのは「クエスト」です。雨の日は不可能です。
「コープデリ」や「パルシステム」に加入してください。
そして「ミールキット（焼くだけの料理）」や「冷凍弁当」をストックしてください。
3. ベビーモニター（監視の目）
トイレに行きたい時、お風呂に入っている時。
「別の部屋で寝ている赤ちゃん」が見えると、心の余裕が違います。
数千円の安いものでいいので、スマホで見られるカメラを置いてください。
周辺知識：夫への「引き継ぎ書」
里帰り中、夫は「独身貴族」を謳歌していました。
彼に「今日からパパだよ」と自覚させるには、具体的な指示（マニュアル）が必要です。
サーバーだけは「夫担当」にする
「料理掃除洗濯は、私が家にいるからやる（※無理しないでね）。
でも、サーバーの水の交換と、ゴミ捨てだけは絶対やって。
それが重くてできないから」
と、役割を明確にします。
「重い水を持つ＝力仕事＝男の仕事」という図式は、男性のプライドをくすぐりやすく、定着しやすいです。
これができれば、ワンオペの負担が「0.5」くらい減ります。
もし夫がやってくれないなら？
夫が激務で頼れない場合、「下置きサーバー」一択です。
| タイプ | 水交換 | ワンオペ危険度 |
|---|---|---|
| 水下置き | 足元でスライド | ◎ 安全 |
| 水上置き | 12kg持ち上げ | × 腰死ぬ |
| 浄水型 | 毎日継ぎ足し | △ 手間 |
オーケンウォーター（プラスプレミアム）なら、バスケットに入れてスライドするだけ。
女性一人でも、腰を痛めずに交換できます。
ワンオペの敵は「腰痛」です。ここだけはケチらず、下置きを選んでください。
よくある質問 (Q&A)
Q1. お金がかかることばかりで、家計が心配です。
A. 最初の半年だけは、貯金を崩してでも投資してください。
ママが倒れたら、もっとお金がかかります。
サーバー（4,000円）＋コープ（食費）＋その他便利グッズ。
これらは浪費ではなく、「育児の立ち上がり費用（初期投資）」です。
リズムが掴めてきたら（半年後くらい）、徐々に解約すればいいのです。
Q2. 完母ですが、サーバーはいりますか？
A. 完母ママこそ、自分の水分補給に必要です。
授乳中は喉が渇きます。1日2〜3リットル飲む必要があります。
毎回ペットボトルを開けたり、お茶を沸かしたりできますか？
サーバーがあれば、授乳の前後に片手でサッと飲めます。
母乳の出を良くするためにも、水は必須です。
Q3. 設置工事とか立ち会う余裕がないのですが…
A. 工事不要の機種を選んでください。
プレミアムウォーターやコスモウォーターは、宅配便で届いて、自分でコンセントを差すだけです。
業者との日程調整も不要。
夫がいる週末に配送指定すれば、彼に段ボールを開けさせて終了です。
まとめ：一人じゃない。道具がいる。
里帰り終了は、第二のスタートラインです。
不安なのは当たり前。
でも、あなたは一人じゃありません。
- ウォーターサーバーは、24時間文句も言わずお湯を出し続ける相棒。
- 便利家電は、あなたを助けるために開発された武器。
- 課金して楽をすることは、赤ちゃんへの愛情（ママの笑顔）につながる。
玄関を開けた時、そこにサーバーという「頼れる同居人」が待っている。
それだけで、少しだけ肩の荷が降りるはずです。
自宅への帰還、気をつけて帰ってきてくださいね。
TIP: 併せて読みたい
「結局、どれが一番おすすめなの？」
失敗しないための10個のチェックリストと、りつこ厳選の3機種はこちらの記事で紹介しています。あわせて読みたい
